癒しが必要な時はどんな時

毎日忙しくしていると時間の経つのが凄く早く感じるよね。

しかし、そんな時には大抵凄く疲れが溜まっているのだ。

だから今のままではいけないと思い癒しに走るのだろう。

結局はしっかりと癒しを取っている人の方が絶対に成功するという事なので、

皆も最高の癒しをとりながら今までに無いぐらいの成功を手に入れよう。

これからは全く違った内容の出来事で新しい自分になれるはずなのだから。

いつもと違う癒しはこれからの貴方に絶対に必要になる。

蚊アレルギー

虫に対してもアレルギーはあります。

これから少しずつ暑くなってくると出てくる「蚊」もそうです。

これは、蚊が刺す際に注入した
唾液腺物質に対してアレルギー反応が
起こるという仕組みです。

症状は、遅延型反応と即時型反応があります。

遅延型反応は刺された翌日以降に
発赤、発疹、水疱、腫れ、などが発症し、
2週間経っても痒みが治らないケースもあり、
最悪の場合、全身に発熱、じんましんなどの
症状が出て、死亡する場合ももあります。

即時型反応は刺された直後に起こる
かゆみ、発赤、腫れ、です。

急性ストレス障害の治療

急性ストレス障害は、事故や災害といった
生命に関わる体験の直後に発症するとされています。

その症状は、感情は動かなくなって、
喜怒哀楽を表さなくなるとされています。

心の揺らぎが強くなったり、
不眠症になったりするので、
日常生活を送るのが辛くなることがあります。

そんな時は、医師に相談しましょう。

安心感を持てる医師と、
治療を実施すれば、心を癒すことが出来ますよ。

無理に我慢してしまうと、
心身ともに悪影響を与え続けてしまいます。

《知って得するマッサージサイト》
●大阪のリンパマッサージ情報
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タグ：急性ストレス障害

筋肉痛の治し方

普段しない運動などを行うと、翌日襲ってくるのが筋肉痛です。
筋肉痛の治し方があるならば、ぜひとも実行したい！そう思って調べました。

筋肉痛を治すために有効とされているのがストレッチだそうです。
運動をした後の筋肉は硬くなって、血流が悪くなっています。
これをほぐすことで、痛みの軽減が期待できます。

筋肉痛が起きているときは、筋肉が硬くなって疲れているので、時間をかけてゆっくりストレッチする必要があります。
本来ならば、運動が終わった直後などの痛みが出る前にストレッチをする習慣をつけましょう。
これにより筋肉痛を防止できたり、軽減することが可能になります。
また、運動前のストレッチも有効ですので、準備運動とセットで行いましょう。

よく言われている「お風呂でのマッサージ」は逆効果ですのでご注意を！

ドライアイ

眼が乾きやすい方は、もしかしたらドライアイかもしれません。

ドライアイとは、目の表面を被う涙の量が足りないか、涙の質が悪いために目が乾いている状態のことです。
疲れ目の原因になったり、目が傷つきやすくなり、ひどい場合には角膜に傷がつくことがあります。

オフィス勤務の人の3割がドライアイ、
コンタクトレンズ装用者にいたっては4割がドライアイといわれています。

以下の項目にあてはまる方はドライアイの可能性があります。

・目が疲れやすい
・目が乾燥する
・目がゴロゴロする
・目が重たい
・目が痛い
・何もしないのに涙が出る
・目がかゆい
・光を見るとまぶしい
・目が充血する
・物がかすんで見える
・目ヤニが多い
・目に不快感がある
・コンタクトレンズが痛い

５つ以上当てはまる方は要注意！



では、ドライアイの原因とは何なのでしょう？
人間は、まばたきを1分間に20回もしています。
まばたきは、目を涙で潤った状態にし、汚れを取りのぞく役割があります。

しかし、集中してものをみていると、まばたきの回数が減り、目が乾いてしまいます。
目が乾く原因は、パソコンやエアコン、コンタクトレンズの使用がほとんどです。
目を酷使する現代病といえるのかもしれません。

摂食障害の怖さ

食事を食べている最中や食べ終わってすぐに吐いてしまう、吐かないと平常な気持ちにならない。

このような状態が続けざまに起こる症状が「摂食障害」です。

いわゆる過食症と拒食症の状態なのです。

過食症と拒食症が発症する主な原因は、心の問題からと言われています。

体の病気が原因で発症している場合では、この症状が長引くことがあまりなく、痛みを伴っているので、摂食障害とは別の症状が考えられます。

一般的に拒食症といわれるのですが、ダイエット後のリバウンドで、過食してしまい、この交互の症状を繰り返し引きこすのが特徴です。

摂食障害になると、満腹感をつかさどる中枢神経と食欲をつかさどる中枢神経のバランスが完全に崩れてしまいます。

そして、摂食障害が進んでいくと、身体の全ての脂肪を落とそうという、過剰な思い込みに陥ることが多いのです。

身体の脂肪というのは、体感温度を維持して、外からの衝撃などから各器官を保護するなどの重要な役割も担っています。

そのような、最低限必要とする脂肪までも、落とそうとするのが、さらなる特徴とも言えるでしょう。

この段階までくると、生命を維持していく上で、あらゆる支障をきたしてしまうこともあるので、早い段階で専門医に相談することが大切です。

ダイエットも自分の命があってこそ、初めてできるものなので、健康に害を与える方法は止めましょう。

タグ：健康

パニック障害の恐怖

普段「パニック」という言葉はよく使われているものですよね。

仕事でアポを取っているのにも関わらず、電車が止まって遅れそうになったり、高所恐怖症の人が高い場所に上らされたりするとパニック状態になってしまいます。

このような、日常で経験している「パニック状態」と「パニック障害」は全く異なるものといっても過言ではないのです。

「パニック状態」の場合はその状況になってしまった原因が、はっきりとわかるのですが、「パニック障害」の場合はそうではないのです。

ある日電車に乗っていると、急に気分が悪くなってしまい、「このまま死ぬかもしれない」などと、原因もはっきりしないのに、なぜか強い恐怖心にかられるのです。

さらに、「またこの発作がきたらどうしよう」などといった不安に襲われ、日常生活の行動がまともに行えず、非常に辛く重い日々を送らなければいけないのです。

ここで、「パニック障害」によくある特徴的な症状を紹介します。

・すぐに胸がドキドキしてしまう
・よく冷や汗をかく
・身体や手足の震えが止まらない
・呼吸が速くなって、息が苦しくなったり、詰まってしまう
・胸の痛みや不快感に襲われる
・吐き気や腹部に嫌な感覚がある
・めまいやふらつきが多い
・非現実的になってしまい、自分が自分でない時がよくある
・狂ってしまうのではないかという、恐怖心や死への恐怖が強い

このような症状が見られたら病院で診断してもらいましょう。

タグ：健康 パニック障害