医学を学びましょう

医学に関する知識というものは、なにも専門の大学などに通わなくても、ある程度役立つものは素人はどこでも学んでいくことができるものです。ですから、自分なりにこれは学べるなと思える書籍やウェブサイトなどを参考にして、医学に関する知識を多く得ていくと良いでしょう。医学というものは難しそうに見えて、意外とかんたんに理解できたりするものなのです。その店をよくよく理解して、ゆっくり確実に学んでいくといいと思います。

家でも出来ちゃう

家でも、というかどこでもいつでも出来る簡単な健康法が呼吸法です。身体をリラックスさせために、深く吸って深く吐くという、深呼吸と同じような動作を繰り返すことで、身体がリラックスしきった時と同じ状態になることが出来るんですって。呼吸法を行う事で、副交換神経が活発になり、リンパ、血液の流れが促進されます。だからすっごく身体にいい状態になるんですね。簡単なので、やってみてください。仕事中でも意識してやってみたらどうでしょう。

医学の知識

医学に関する知識をある程度持っていれば、その分、マッサージも高度な施術を実践できると考えられます。医学的な知識があれば、筋肉の扱いやリンパ、血液の流れなどを自分なりに理解しながら施術を行うことができるでしょう。医学に関する知識というものは、想像以上にマッサージに大きな良い影響を与えうるものなのです。ですから、より良い施術をお求めなら本気で医学について勉強をおこなってみるといいのではないかと思います。

外的ストレスと内的ストレスで老ける

ストレスがあるほどに老けます。

これに対抗するのが、アンチエイジングです。

そして、この対処法には
体の内と外からのケアが必要なのです。

体内からのケアは、適度な運動や食事の改善、
そしてストレスがない様に環境を整えると言った事が大事です。

そして、外側からのケアには、
色々な外的ストレスを減らしていくという事がとても大事です。

外的なストレスの例は、タバコの煙やホコリ、
排気ガスなどがを挙がります。

皆さん、思い当たる節はありませんか？

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肝臓ガンの原因

肝臓ガンの多くはウイルス性肝炎、
（Ｂ型肝炎・Ｃ型肝炎）から肝硬変になることが原因です。

肝臓ガンを予防するには、
肝硬変になることを防ぐ必要があります。

ウイルス性肝炎を早い段階で発見するために検査をして、
病気が発見された場合は治療を行うようにしましょう。

肝臓ガンを予防するには、
肝炎ウイルス検査を受診して、
早期発見に努めるようにすることが必要です。

肝炎の原因となるのは、
ウイルス、アルコール、薬物といったところです。

普段から、注意するようにしましょう。

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トラウマの正体

命の危機を感じるような恐ろしい体験で心が強い衝撃を受け、
その記憶が精神的な傷になって残ること。

別名：心的外傷。

この心の傷はその後の行動や思考に強い影響を与え、
不安定な精神状態にすることもあります。

これを「（心的）外傷後ストレス障害」と言います。

トラウマを生じる原因には、戦争や自然災害、殺人未遂や強姦、
事故などの犯罪被害、虐待などがよく認知されています。

また、事故や殺人を目撃したことが要因となる場合もあります。

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ものもらい「霰粒腫」 -後編-

◆霰粒腫（さんりゅうしゅ）
通常、まつ毛の生え際近くに、
脂の成分を出すマイボーム腺というものがあって、
その周囲に慢性の炎症がおきてきて、
内部におかゆ状の分泌物がたまってふくらんできたものを
指しています。

しかし、細菌に感染してしまえば
まぶたが赤く腫れてきて、
痛みを伴うこともあるため、
麦粒腫と区別がつきにくくなるこがあるようです。

霰粒腫はそのままの状態で放っておくと、
まぶたの皮膚側や内側に破れて内容物が出てきり
しこりが徐々に大きくなってしまったりするため、
早めに眼科を受診するようにしましょう。

核酸のアンチエイジング効果

アンチエイジングの効能として、
ガン物質や放射性物質などから細胞を保護する、
ＤＮＡが活性酸素で損傷した部位の修復をすることで
遺伝子実情報のミスを予防するなどが挙げられるそうです。

核酸とは、ＤＮＡや新陳代謝の修復には不可欠で、
核酸が体内に豊富にあれば、病気にもならずに、
いつまでも若く保つ事が可能なのです。

しかし、加齢にしたがって細胞も歳を取るため、
新陳代謝も悪化しＤＮＡの修復能力も強さをなくしてしまいます。

核酸を含まれている食材は、
大豆・海苔・カキ（牡蠣）・鮭の白子などです。

補っていきましょう。

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ものもらい「霰粒腫」 -前編-

「ものもらい」としては
「麦粒腫（ばくりゅうしゅ）」と
「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」の２種類があって、
原因や症状などもそれぞれ異なっているのです。

◆霰粒腫（さんりゅうしゅ）
「霰粒腫」とは、細菌感染を伴わない、
無菌性の炎症のことで、
まぶたの中にできる、やや硬いできものの
ことを言います。

このできものは、指でさわると
コリコリとしているのですが、
痛みはないようです。

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免疫力は変えられる

いつでも健康に生活するには、大事になるのが体の免疫力です。

免疫力とは体自体が本来持っている、自然な防御力のことです。

免疫力が下がれば、風邪等の病気にかかりがちになります。

逆に免疫力が高いと、風邪などの感染症にかかりづらくなります。

もし、かかっても症状がそんなに悪化しない、
ほかの病気の併発もそんなに起こらない等といった特権があります。

精油は、免疫力の向上にとってもに効果的に作用します。

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